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| 秋分时节温补润肺摄生系列之胡萝卜煲山药 |
自立秋以来小编跟咱们介绍过几道关于胡萝卜以及山药的美食了，今日小三九将胡萝卜与山药结合一同，为咱们带来一道甘旨的胡萝卜煲山药，下面咱们一同来看看哈！
食材：胡萝卜、山药、瘦肉、生姜、适量盐
做法：
1、先将瘦肉、生姜洗洁净，以备用
2、胡萝卜跟山药先去皮洗净
3、接着就把胡萝卜跟山药切成块状
4、切好的山药要先用清水浸泡着，以避免变黑
5、砂锅中参加适量清水，然后把资料放进锅中，就可以直接煲汤啦
6、大约煲一个小时即可参加适量调味料就可以出锅啦
小编提示：
1、山药具有滋补健壮、助消化的成效，具有防治糖尿病的效果。
2、山药还可推迟变老、降血压等效果，在秋季可多食用山药，健脾益胃的成效显着。
3、胡萝卜含有很多胡萝卜素，具有防癌抗癌的效果，可以增强人体免疫功用。
4、这两种成效显着的食材一同煲汤具有很强的食用成效，是秋季的一道简略又有养分的家常汤哦！ |
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